SzomatoDráma
A SzomatoDráma egy játékos, kreatív önismereti módszer, mely üzeneteket közvetít a testtől a tudatig és vissza, ezáltal egy aktív-, értelem- és érzelemteli kommunikáció lehetőségét nyitja meg belső világunkkal.
A SzomatoDráma módszere lehetővé teszi, hogy olyan elzárt, sokszor fájdalmas érzéseinkkel találkozzunk, melyek tudattalanul irányítják életünket, majd testi tünetek, betegségek formájában manifesztálódnak. A SzomatoDráma testünk útmutatását és információs közegét felhasználva, segít önszeretetünk és önelfogadásunk gyakorlásában, hogy valódi, teherbíró, szeretetteljes kapcsolatot építhessünk önmagunkkal, testi, lelki és spirituális szinten egyaránt.
A test jelez. Fájdalommal, kellemetlen tünetekkel, funkciós zavarokkal.
Mit jelent a SzomatoDráma szó?
A „szomato” szó arra utal, hogy a testi tapasztalatainkra, tüneteinkre, betegségeinkre fokozott figyelmet fordítunk a játék során, és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa tudatosságunk ébredését. A „dráma” pedig a módszer dramatikus mivoltára utal, a pszichodráma módszertanából kölcsönözve. Itt és most konkrét helyzetekben, a testrészek képviselőinek mozdulataira reagál a protagonista. Így kerül saját testével egyre harmonikusabb viszonyba, mely beindíthatja a test öngyógyító folyamatait.
Ki jöhet SzomatoDráma csoportba?
Bárki, aki csoportban meg tud nyílni, személyes problémáját el tudja mondani. Mentálisan egészséges, cselekvőképes felnőtt, nem áll pszichiátriai kezelés alatt. Semmi különleges képességre nincs szükség, stabil énerőre viszont igen.
Annak ajánlom ezt a módszert, aki szeretne a testéhez közelebb kerülni, rálátni a testében megjelenő tünetek, problémák hátterére, saját belső konfliktusaira és képes érzelmeit átélni és kontrollálni.
A csoportba csak főszereplőként lehet jelentkezni, ebben az esetben mások játékában képviselő leszel, saját folyamatodban pedig a betegségeddel, testi tüneteiddel fog foglalkozni a csoport. A SzomatoDráma és a Családállítás csoportok egyben vannak, ezért, ha SzomatoDrámára jössz, készülj fel arra, hogy többségében családállítós folyamatok lesznek aznap.
Ki nem jöhet SzomatoDráma csoportba ?
Az, aki csoportban nem tud megnyílni, a másokkal való testi érintkezés (ölelés) taszítja. További kizáró ok a csoportban való részvételből, ha valaki alkohol vagy egyéb tudatmódosító szer befolyása alatt jelenik meg az állításon, a csoportban provokatívan, agresszíven és mások számára zavaróan viselkedik bármilyen okból.
Ha kisbabát vársz, kérlek, jelezd előre és megbeszéljük, hogy jó-e most neked az állítás. Nem feltétlenül kizáró ok, de érdemes megbeszélni.
Ugyanígy kérlek, jelezd előre, ha pszichiátriai kezelés alatt állsz, antidepresszánst vagy egyéb gyógyszereket szedsz, esetleg egyéb függőséggel küzdesz. Kizárólag a kezelő orvosod ajánlatára, jóváhagyásával jöhetsz. Ezekben az esetekben a csoport alkalom előtt szükség van egyéni konzultációra, a kezelő orvosod írásos jóváhagyására.
Amennyiben pszichoterápiába jársz, a terapeutád belegyezésével jöhetsz SzomatoDrámára.
Annak sem ajánlom a SzomatoDráma csoportot, aki a csoportvezetőtől várja, hogy meg fogja gyógyítani. A SzomatoDráma nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezeléseket, nem minősül gyógyításnak.
Hogyan tudsz felkészülni?
Nem szükséges különösebb felkészülés. Azt azonban érdemes átgondolnod előre, hogy milyen betegség vagy kellemetlen testi tünet az, amivel foglalkozni szeretnél.
Papucsot vagy benti cipőt hozhatsz magaddal, de kaphatsz kölcsön egyszerű anyagpapucsot is. Kényelmes, laza öltözetben gyere, mert a dráma játék sok mozgást igényel. Van átöltözési lehetőség, ha kényelmesebb magaddal hozni a “játszóruhát”.
Mikor kezdődik és meddig tart?
A hétvégi csoportok reggel 9-kor kezdődnek és egész nap tartanak. A kezdési időpont előtt érkezz 10 perccel korábban, hogy pontosan kezdhessünk! A befejezés időpontja bizonytalan, mert sosem lehet tudni, meddig tart egy folyamat, általában 1-1,5 óra hosszúak. A SzomatoDráma és a Családállítás csoportok egyben vannak, ezért ha SzomatoDrámára jössz, készülj fel arra, hogy többségében családállítós folyamatok lesznek aznap.
5 ember folyamata van egy nap, így kb. 19 és 20 óra között végzünk. Általában mindenki nagyon elfárad a végére, ezért kérlek, hogy aznap estére már ne tervezz más programot. Ha korábban el kell menned, kérlek előre jelezd – igen kivételes esetben lehet csak előbb elmenni a csoportból, például, ha megy a vonatod, mert vidékről jössz. Ha olyan élethelyzetben vagy, hogy nem tudsz egész nap maradni egy csoportban, akkor inkább az egyéni rendszerállítást javaslom neked.
A folyamatok közben nem lehet elmenni, sőt kimenni sem a teremből, csak szünetben. Ha olyan egészségügyi problémád van, ami miatt gyakrabban ki kell menned a mosdóba, akkor szóljál előre, azt természetesen megoldjuk. Ha szünetben rosszul leszel, úgy érzed, nem tudsz maradni, akkor mindenképpen ezt jelezd nekem, megbeszéljük és megtaláljuk a megfelelő megoldást. A lehető legrosszabb, amit saját magaddal tehetsz, ha szó nélkül eltűnsz a csoportból.
Mennyibe kerül?
Saját SzomatoDráma játék 35.000 Ft – mely összeg tartalmaz 1 napot Főszereplőként + egy másik alkalmat képviselőként.
Jelentkezni 10.000 Ft helyfoglalási díj befizetésével lehet. A jelentkezésed után erről díjbekérőt küldünk, amit utalással tudsz kiegyenlíteni.
Helyettesíti-e a SzomatoDráma az orvosi kezelést?
A SzomatoDráma nem minősül gyógyító tevékenységnek és nem helyettesíti az orvosi kezelést. Ha olyan betegséged van, melyre orvosi kezelést kapsz, akkor az orvos utasításait tartsd be! Lehetséges, hogy egy SzomatoDráma játék után javulást tapasztalsz az állapotodban – ez gyakran előfordul! – ugyanakkor önkényesen ne hagyd abba az orvosi kezelést, kizárólag a kezelőorvosod jóváhagyásával.
Mi a különbség a SzomatoDráma és a családállítás között?
Nézd meg az erről készült videót!
A módszerről és létrehozójáról, Dr. Buda László pszichiáterről többet olvashatsz a SzomatoDráma honlapján.
Jogi nyilatkozat
A SzomatoDráma® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti-öngyógyító módszer, amelynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság. A SzomatoDráma nem orvosi, pszichoterápiás beavatkozás vagy alternatív/komplementer gyógymód. Nem támaszkodik anatómiai és élettani ismeretekre, teljes mértékben mellőzi az orvosi/természetgyógyászati jellegű diagnózisok használatát, nem foglalkozik gyógyszerek vagy gyógyhatású készítmények javaslásával, forgalmazásával. Nem pótolja vagy helyettesíti az orvosokkal, gyógyszerészekkel vagy más egészségügyi szakemberekkel való személyes találkozást, kivizsgálást és kezelést. Súlyos és/vagy sürgős fizikai és/vagy mentális betegségek fennállása esetén szakorvosi és/vagy pszichoterápiás ellátás igénybevétele javasolt.
A SzomatoDráma módszerét alkalmazó játékvezető és/vagy konzulens (hacsak nincs ezirányú egyéb szakmai képzettsége) nem pszichológus, pszichoterapeuta vagy pszichoterápia folytatására feljogosított személy. A játékvezető és/vagy a konzulens feladata, hogy eszközeit és szakmai tudását latba vetve hozzásegítse kliensét ahhoz, hogy érdemi felismerésekhez jusson önmagával kapcsolatban, releváns érzelmeket éljen át, cselekvően átrendezze szubjektív világa egy-egy területét, és mobilizálja belső hajtóerejét céljai, saját jólléte irányába.