Nehéz, feszültségekkel teli időszakot élünk mostanában. Nem csak a koronavírus okozta korlátozások miatt, hanem főleg azért, mert átalakulási időszakban van az emberiség. Sok minden változik most, ami embert próbáló. Hogyan tudjuk ezt a lehető legjobban felhasználni saját fejlődésünkre? Hogyan tudjuk megőrizni középpontunkat bármilyen körülmények között?
Ez bizony nem könnyű! Két módon szeretnék segíteni ebben olvasóimnak:
Megosztok itt ingyenesen egy relaxációs gyakorlatot, melyet bármikor végezhetsz, ajánlott naponta. A jóga rendszerében jóganidrának nevezik ezt a gyakorlatot, mely alkalmas egyaránt fizikai, mentális és érzelmi feszültségek oldására. Én magam a Satyananda Jóga rendszerében tanultam. Erre a linkre kattintva éred el.
Indítok egy felkészítő csoportot, Felébredés néven. Gyakorlati segítséget és meditációs módszereket osztok meg a résztvevőkkel. Metafizika elmélet, meditációs gyakorlat és közösségi élmény egyaránt része a programnak. A csoport 7 alkalmas lesz, online, 2020 szeptember 16-én kezdődik. Részleteket itt olvashatsz róla.